喜樂新生活

 ( 讀文配音樂，才好吃噢！請點擊 )

鐵鳥帶著小編從廣東飛越美麗的台灣海峽，來到了「台中」。 是的，今天這篇介紹不是來自于鬍渣或胖編兒，而是廣東喜樂教室專欄的小編；為什麼這麼“厚功”（台語：大費周章）讓小編我來執筆，皆因他們兩位希望由他人客觀的視角來介紹他們的教室，殊不知，小編只會更主觀（挑眉掩嘴笑）！來，好好玩一把，一起進入主題吧！

台灣目前唯一一間喜樂教室 –「喜樂新生活」，是由慧明和慧慈成立的，與其說它是一間教室，不如說它是一間很完善的公司。 儘管目前是間兩人公司，但公司內從課程的設置、文宣廣告製作推廣、產品包裝設計、開展多樣化的活動、學員人群分析、長短期的公司發展目標等，任何一個環節都相當周密、敏銳和具前瞻性。

「細節決定一切」是小編對喜樂新生活的評價。

來到門口站在室外時，裊裊的鼠尾草香從屋內飄出，滿眼綠意的小前院，小小荷花葉上還淌著雨的痕跡，還未見人，輕柔的吟誦聲從室內傳出，到此嘴角已然是藏不住的笑意。

二樓教室能量沉穩，開展個案療癒、能量調理、主題課程等。三樓則是起居室。

喜樂新生活很大一個特色是有「歸屬感」，從踏入教室內一直到離開教室，學員能全然的把自己身心交托出來給到二位教師，跟隨著他們帶領的節奏，安下心來享受瑜伽時光，鬆弛且有安全感。能讓學員們如此放心，源於他們對於每個細節的用心，聆聽學員的需求、細緻的為學員考量，讓大家來到這兒，反而有“回家”的感受，就像本來就是這家的一份子。（小編表示進去了就不想離開，待我長髮及腰，賴著當義工可好？）

一個家的女主人是奠定家裡氛圍的基調，這麼清晰的包容感和親切感，來自於 ---「慧慈」

慧慈的教學裡特別能看出她的特質-溫和但堅毅，她在體位時的引導清晰、觀察力佳，特別善於利用不同的方式來幫助學員，循序漸進的做到瑜伽體位、克服困難。

慧慈不論是在教體位、或是舞蹈時，迷人到難讓人移開眼睛。

從她身上可感受到她內在果敢的那一部分，這“底氣”是來自於長期習練及教授喜樂智慧、喜樂瑜伽，培養出強壯的心志、柔軟的心靈，擁有「溫柔力」。

慧慈就像冬天裡的太陽，持續散發出溫暖的光芒，率真開朗愛笑的個性，也讓喜樂新生活朝氣洋洋、香氣滿滿。她會為學員準備自煮的茶飲，隨著當日上課主題內容而做變化，排毒、祛濕、增強體質等，在課程中的茶歇，端出來和大家一起享用，內心暖和、味蕾也滿足。 （賴著當義工可好？）

真誠如慧慈，她的善良和真心相待，給學員或其他教師都是中肯、確切且舒服的建議，人們都很容易打開心扉讓她進入、療癒或坦誠相對。 話說茶歇時，慧慈端出一款高抗氧的養生茶，小編心裡偷笑：好耶，美白祛斑！慧慈溫柔地對小編說：「來,妳多喝點。」 這時慧明上下打量著小編的皮膚，認同的說：“嗯，妳是該喝多點....”  慧慈接：「是呀，特別適合妳呢！」 常言道：夫妻同心，其力斷金。 小編默默了... （說好的溫柔呢？）

男主人華麗麗、“嘴甜” 的出場了。讓我們把鏡頭切換到 ---「慧明」

慧明的教學特色是觀察入微且覺知力強，對於課程的速度、進入的深度、學員的接受度都相當的敏銳，細心的覺察學員的狀況，隨時調整授課方式，時而順勢加入心法、時而低穩吟誦、加大強度或平緩暫歇，無不恰到好處，體貼溫柔卻又精準無比。

慧明在喜樂智慧心法的理解上，精確且融會貫通於他的教學中，他的帶領深入淺出，淺白易懂的話語，能讓人往自我深處提出問題與自己對話；他也是個具有安定感染力的傾聽者，於課中探討時學員望著他深褐色的眼，容易感到安心，敞開心扉說出內心話，而慧明也從學員的回答中細膩地去捕捉重點，再靈活的應用智慧心法，給予學員提問。

一位好的教師，是讓學員跟著課程成長；一位出色的教師，是讓學員從自己的內心中得到解答、得到力量。慧明 - 相當出色。

能言善道的慧明下了課，依舊會和學員們聊天，像個大孩子般常常話匣子一打開，就有點難停得住，譬如說....   (此段省略一萬字)。 慧慈還調侃了一句：「他一打開，可以兩個小時都不用喝水。」小編握住慧慈的手輕拍，微笑點頭會意。

行文至此，應該要準備收尾了，但其實還未真正進入最大的主題，這一趟採訪之旅給小編最大的收穫：《喜樂新生活》的瑜伽精神  。

拆解標題兩詞語，重組成了 “喜樂瑜伽” 和 “新生活精神”， 新世紀不論東西方越來越多人提倡瑜伽，有許多的人們進入課堂、或投入教學，但瑜伽不該只存在于教室內外、也不該只是生活中的調味品，它應該被活出來，活成我們本身就是瑜伽的體現，我們的一舉一動、一思一念、生活的態度皆是瑜伽。 這種新生活的精神，就是由我們日常起居中實踐，從一間房到一間教室、從一個家到一種生活精神，這四個名詞應該是揉合為一：

我的瑜伽生活教學空間

每日早起煮壺咖啡，讓香氣彌漫在空間裡，播放輕柔的音樂享用早餐，接著清理灑掃，拂拭著灰塵順道擦拭自己的心，為植物換水也倒掉內在的濕，修剪花草去掉自己的棱角，燃根香點燃自己的燈，準備著待會兒的教學進度，靜心讓自身和教學內容呼應融合，當學員踏入空間裡時，從容的微笑起身，授課。

授課結束後再泡壺清茶，補充能量同時檢討及記錄此次教學反饋，發現自己教學中哪兒還可以進步，同時去對應于自己的生活中是否也有同樣的卡點，“教學相長”不單是教師和學生，更多的是與自己的對話、啟發、補充。

一邊哼著吟誦著、一邊提著菜籃子走在菜市場，採買所需物品增加重量，同時觀想自己生命中的重量是否是必須的？亦或是硬抗著？  好奇地去嘗試做出街坊鄰居介紹的新菜譜，讓自己多點新滋味而不是一成不變；禪睡完，輕鬆地去往與自己相應的地方連結，也許是漫遊網路讀好文、或訪友或尋外師來分享彼此最近的生活，增加更多生活的體驗和聆聽他人經驗。

晚課到了，工作忙碌一天的學員們進到教室裡需要甘露的滋潤，我們自身的狀態便是甘露的一種顯現，傳遞、交融、滋養，整個空間流動的是高頻能量，輕盈無比；學員們進來緊皺的眉頭，到出去時上揚的嘴角，同時讓我們自身也蒙恩于喜樂智慧的傳承，為自己是喜樂船工的一份子感到富足。

入睡之前，再次清理課室空間，也讓浮動的能量回到平緩，感恩一切、微笑入睡。

這是喜樂新生活樸實且普通的一天，它就像一個老朋友，只要進來到這個空間，就能與它溝通，傾訴心聲；它就像個布娃娃，來到這就似被溫柔擁抱著，溫暖無比；它就像瀑布，只要靜坐在這裡，就感到被洗滌清淨；它是個家，讓漂泊的心得以靠岸，歇下腳步。 這個家只有少量的家具，卻有滿滿的能量，這個家是慧明和慧慈用喜樂智慧、喜樂瑜伽養出來的，它有生命，光明輕盈、帶有香氣和治癒感，舒適無比。

提問：

你覺得，什麼是瑜伽呢？

你覺得，日復一日年復一年的瑜伽，很難嗎？

你覺得，全身心投入瑜伽的第一步是有條件的嗎？

瑜伽既是生活，就是我們生命的狀態。 高品質的生活來自於精神的豐盛，即使是在小小陋室內也有藏不住的境界；不將就於不與本心一致的日子，再多的「可是」也掩不住內心對摯愛的嚮往。

若你感覺到新生活精神的呼喚，請在自己能以鬆弛之姿時邁出第一步，多點清減少點慾望，多去感受少點分析，多觀呼吸少思煩惱，回歸內心的召喚，回到源頭活水之地，以自身詮釋出喜樂瑜伽士、瑜伽女的品質，將這股清涼之感充盈自己、接著滿溢流向身邊的人們，再度充盈⋯⋯

慧明和慧慈：「願用自身的實例，鼓勵更多教師、人們，輕裝上陣投入教學，或活出簡單但豐盛的瑜伽狀態。」